Алинка - Женский информационно-развлекательный портал
АLINKА
Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством    Бальзак   
Дата публикации: 2014-10-24 08:46:08

Секреты крепкого сна и хорошего настроения

Секреты крепкого сна и хорошего настроенияКаждый день мы просыпаемся, чистим зубы, готовим завтрак, идем на работу. Большинство из нас погрязают в рутине быта и повседневности. Мы задаем себе вопрос, как сделать так, чтобы разнообразить свою жизнь, сделать её более яркой, насыщенной и уютной. Прежде всего, необходимо окружить тебя вещами, которые приносят комфорт, радость и удовлетворение. Пусть ремонт в квартире будет именно таким, о котором вы всегда мечтали, сделайте ваш быт удобным. Почти половину нашей жизни мы проводим во сне. Сон дает нам силы, восстанавливает организм, укрепляет иммунитет. Проследите за тем, чтобы кровать была максимально удобной. Размер кровати каждый выбирает для себя сам, но какой бы удобной и вместительной ни была кровать, неотъемлемой её составляющей является матрас. Матрас, если он удобный, в меру мягкий и довольно плотный, улучшает качество сна во много раз. Когда человек высыпается, его день проходит бодрее и энергичнее, все получается и радует. И, напротив, когда мы спим на неудобной кровати, все с утра валится у нас из рук. Lonax матрасы стали очень популярны в последнее время они сделаны из качественных материалов и гарантируют, что ваш сон будет максимально комфортным и приятным.

Чтобы в жизни был порядок, порядок должен быть в быту. Говорят, что если дома всегда чисто и приятно пахнет, это очень сильно влияет на настроение. Делайте влажную уборку два раза в неделю, протирайте пыль, не забывайте поливать цветы. Кстати, чем больше в доме зелени тем лучше.

Чтобы настроение всегда было хорошим, следите за своим питанием. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. Осенняя депрессия- это бич современности. Впрочем не только осень-причина нашего плохого самочувствия. Постоянные стрессы на работе, быстрый ритм жизни, напряжение, шум больших городов, все это очень плохо сказывается на психическом и физическом здоровье человека.

Чтобы сократить бред окружающей среды на организм, необходимо включить в свой рацион фрукты, овощи, орехи. Ешьте больше зелени. Ни в коем случае не злоупотребляйте вредными продуктами, такими как: майонез, фастфуд, мучное. Это вредно не только для фигуры, но и напрямую влияет на настроение. Не зря говорят, что мы то, что мы едим.

Говоря о способах поднятия настроения, невозможно не упомянуть занятия спортом. Если мы хотим всегда быть в тонусе, то спорт нам просто необходим.



Адрес страницы:
http://alinka.net/util/index.php?f=4168

Онлайн тесты Профессиональные тестирующие методики. Тесты на совместимость и сексуальность. Онлайн тесты для девушек и девочек. Тесты на iq. Тесты для парней, онлайн тесты о любви и отношениях, о здоровье и деловой карьере.

Девушкам Женщина мужчина. Психология отношений. Любовь и секс. Совместимость. Онлайн тесты.

Психология Профессиональные методики психодиагностики. Методики Сонди, Люшера, Айзенка, Равена и других. Характеристика эмоций, темперамента, памяти. Изучение природы конфликтов.

Про это ... Любовь - чувство, свойственное человеку, глубокая, самоотверженная привязанность к другому человеку. В этом разделе вы найдете занимательные статьи о сексуальном здоровье, советы в интимной жизни и целое руководство к действию - современную Кама Сутру.

Родителям Родители и дети. Семья, советы, младенец, новорожденные, кормление грудью, здоровье.

Домашний уют

Гороскопы Раздел с гороскопами друидов, майя славян, китайским гороскопом. Гороскопы совместимости, любовные, денежные

Имена Тайны имени. Значение и происхождение имени. Как подобрать имя для ребенка. Необычные имена, древние имена.

Здоровье Раздел, посвященный медицине и здоровью. Каталог лекарственных препаратов, каталог медицинских учреждений, поиск лекарств в аптеках, каталог болезней и состояний, новости, статьи, видео, форум.

Литература Литература по психологии, статьи, рефераты, описания тестов, тесты, методики, библиотека по психологии

Заметки Заметки обо все понемногу

Сонники При чтении тех толкований , что приведены ниже в нашем соннике, следует помнить, что их смысл весьма широк, так как невозможно точно предусмотреть все, что может привидеться в каждом сне конкретного человека. Значения снов следует рассматривать скорее как

Кулинарные рецепты Готовим дома.

Приметы Приметы - народные приметы и поговорки, касающиеся времен года и каждого месяца в отдельности (календарь праздников,свадебные приметы,приметы о беременности и рождении ребенка и многие другие народные суеверия

Фото Фотоальбома портала Мир Тестов. Фотографии, картинки, изображения, рисованные девушки

Знакомства Знакомства для любви и секса, дружбы и общения. Поиск спутника на вечер, а может быть и на всю жизнь ...

Новые материалы

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © Alinka.net