Алинка - Женский информационно-развлекательный портал
АLINKА
Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством    Бальзак   
Дата публикации: 2011-10-05 02:29:00


Смузи: здоровая альтернатива


Смузи: здоровая альтернативаУтренняя суматоха - удел всех работающих родителей. Одеть/накормить/умыть ребенка, проверить собранные в школу вещи, принять душ, погладить рубашку... Ежедневно готовить полноценный завтрак при явном дефиците времени - непросто. Но возможно. Стакан смузи (от англ. smoothie) - полезного и питательного коктейля из свежих фруктов, ягод, меда, молока, злаков - вполне может заменить «традиционный» завтрак.

Европейцы уже давно «подсели» на смузи - бутылочки с ароматной фруктово-ягодной смесью заполнили полки супермаркетов, а в барах и кафе посетителям предлагают разнообразнейшие версии этого чуда-напитка. И это неудивительно, ведь смузи - практически полноценный завтрак (или даже обед) в стакане. 

Густой фруктовый коктейль - кладезь витаминов - наверняка придется по вкусу вашему малышу. Специалисты утверждают, что в приготовленном из натуральных компонентов смузи пользы даже больше, чем в соках-фреш - ведь в смузи сохраняются все балластные вещества, клетчатка, многие важные витамины и минералы (оставшуюся же при отжиме фруктов мякоть, как правило, выбрасывают). Приготовление смузи - неограниченная свобода для творчества: завтрак можно соорудить из меда, сливок, натурального йогурта, пряностей, замороженных и свежих ягод и фруктов, свежевыжатых соков и мюсли.

Банановый смузи

Взбейте в блендере стакан молока (или питьевого йогурта), банан и горсть ягод (малины, клубники, черники).

Яблоко с корицей
Зеленые яблоки, натуральный ванильный йогурт и щепотку корицы взбить в блендере до однородного состояния.

Груша и имбирь

Натереть на терке корень имбиря. В блендер положить спелую грушу, питьевой йогурт, имбирь по вкусу. Взбить.

Яблоко и мята
Ингредиенты: яблоки, мелко порубленная мята, колотый лед. Смешать в блендере.

Морковь и манго
Морковь, манго и апельсин смешать в блендере (можно для «пущей полезности» добавить стебель сельдерея).


Клубника и мюсли
Взбить до однородного состояния клубнику (свежую или замороженную), стакан мюсли, нежирное молоко, изюм.

Мед и мускатный орех
Соединить в блендере щепотку мускатного ореха, столовую ложку меда, банан, стакан натурального йогурта. Взбить до однородной массы.


Адрес страницы:
http://alinka.net/util/index.php?f=688

Онлайн тесты Профессиональные тестирующие методики. Тесты на совместимость и сексуальность. Онлайн тесты для девушек и девочек. Тесты на iq. Тесты для парней, онлайн тесты о любви и отношениях, о здоровье и деловой карьере.

Девушкам Женщина мужчина. Психология отношений. Любовь и секс. Совместимость. Онлайн тесты.

Психология Профессиональные методики психодиагностики. Методики Сонди, Люшера, Айзенка, Равена и других. Характеристика эмоций, темперамента, памяти. Изучение природы конфликтов.

Про это ... Любовь - чувство, свойственное человеку, глубокая, самоотверженная привязанность к другому человеку. В этом разделе вы найдете занимательные статьи о сексуальном здоровье, советы в интимной жизни и целое руководство к действию - современную Кама Сутру.

Родителям Родители и дети. Семья, советы, младенец, новорожденные, кормление грудью, здоровье.

Домашний уют

Гороскопы Раздел с гороскопами друидов, майя славян, китайским гороскопом. Гороскопы совместимости, любовные, денежные

Имена Тайны имени. Значение и происхождение имени. Как подобрать имя для ребенка. Необычные имена, древние имена.

Здоровье Раздел, посвященный медицине и здоровью. Каталог лекарственных препаратов, каталог медицинских учреждений, поиск лекарств в аптеках, каталог болезней и состояний, новости, статьи, видео, форум.

Литература Литература по психологии, статьи, рефераты, описания тестов, тесты, методики, библиотека по психологии

Заметки Заметки обо все понемногу

Сонники При чтении тех толкований , что приведены ниже в нашем соннике, следует помнить, что их смысл весьма широк, так как невозможно точно предусмотреть все, что может привидеться в каждом сне конкретного человека. Значения снов следует рассматривать скорее как

Кулинарные рецепты Готовим дома.

Приметы Приметы - народные приметы и поговорки, касающиеся времен года и каждого месяца в отдельности (календарь праздников,свадебные приметы,приметы о беременности и рождении ребенка и многие другие народные суеверия

Фото Фотоальбома портала Мир Тестов. Фотографии, картинки, изображения, рисованные девушки

Знакомства Знакомства для любви и секса, дружбы и общения. Поиск спутника на вечер, а может быть и на всю жизнь ...

Новые материалы

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © Alinka.net