Алинка - Женский информационно-развлекательный портал
АLINKА
Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством    Бальзак   
Дата публикации: 2014-01-29 01:02:54

Чтобы быть в тонусе



 /images/3933_image.jpgГовядина – универсальный продукт: мясо можно варить, тушить, жарить, делать из него начинки для пирогов и пельменей. Из говядины получаются сытные бульоны – основы для супов, аппетитные котлеты, шикарные сочные отбивные, изысканное жаркое с ярким пряным ароматом и даже нежнейшее суфле.

К горячим блюдам из говядины в качестве гарнира идеально подходит отварной картофель, рис, овощи, а холодные блюда могут дополняться разными соусами, как кисло-сладкими, так и острыми. Также с мясом отлично сочетаются сухофрукты – курага или чернослив. На Кавказе делают из говядины сочные аппетитные шашлыки, в Америке популярны стейки, на севере Франции готовят ароматное нежное мясо в вине, а в России тушат говядину с грибами или овощами. Можно много говорить о вкусе, но это еще и полезный продукт, хотя, конечно, больше здоровья можно найти в физкультуре и различных оздоровительных программ, что можно узнать, зайдя на официальный сайт соответствующих структур, но и полезное питаение не последнее в этом звене.

Самая дорогая в мире говядина – мраморная. 200 граммов стоят от 150 до 500 долларов! Свое название мясо получило благодаря большому количеству тонких жировых прослоек – на срезе нежная розоватая говядина с белыми разводами похожа на мрамор. В процессе приготовления жировые прослойки медленно тают, наполняя мясо соком и придавая ему особую нежность и неповторимую мягкость – именно за удовольствие попробовать такую говядину гурманы готовы раскошелиться. Но даже простое, не мраморное, мясо очень нежное на вкус и приносит огромную пользу организму.

Пищевая ценность
Белки              18,6 г
Жиры              16 г
Углеводы         0 г
Калорийность  218,4 Ккал

Хозяйке на заметку

- Чтобы говядина получилась более нежной, ароматной и аппетитной, перед приготовлением ее можно замариновать в уксусе, вине или оливковом масле, добавив в маринад специи.

- Выбирая говядину, обращайте внимание на ее цвет и запах. Мясо должно быть насыщенного красного цвета, приятно пахнуть и быть упругим при надавливании и разрезании.

Говядина – источник белков, которые легко усваиваются организмом. А жиров в говядине мало, гораздо меньше, чем в свинине. Такое соотношение белков и жиров делают говядину полезной для спортсменов, которые стремятся набрать мышечную массу. Чтобы белковое питание было наиболее эффективным, необходимо выбирать для своего рациона блюда из вырезки – самой мягкой части говяжьей туши.

В говядине содержатся разнообразные микроэлементы – фосфор, натрий, железо, цинк, кальций, магний, калий. Все эти вещества способствуют укреплению костного и мышечного аппарата. Также в составе этого мяса есть эластин и коллаген – белки, которые необходимы для сохранения эластичности связок и сохранения здоровья суставов.

Богата говядина и витаминами. Мясо содержит витамины группы С, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов и повышают уровень гемоглобина в крови. Много в говядине витамина А – он полезен для органов зрения.

Отварную говядину рекомендуют включать в рацион людям, которые восстанавливаются после получения травм, хирургических операций и болезней. Дело в том, что благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов говядина оказывает на организм общеукрепляющее действие.



Адрес страницы:
http://alinka.net/util/index.php?f=3933

Онлайн тесты Профессиональные тестирующие методики. Тесты на совместимость и сексуальность. Онлайн тесты для девушек и девочек. Тесты на iq. Тесты для парней, онлайн тесты о любви и отношениях, о здоровье и деловой карьере.

Девушкам Женщина мужчина. Психология отношений. Любовь и секс. Совместимость. Онлайн тесты.

Психология Профессиональные методики психодиагностики. Методики Сонди, Люшера, Айзенка, Равена и других. Характеристика эмоций, темперамента, памяти. Изучение природы конфликтов.

Про это ... Любовь - чувство, свойственное человеку, глубокая, самоотверженная привязанность к другому человеку. В этом разделе вы найдете занимательные статьи о сексуальном здоровье, советы в интимной жизни и целое руководство к действию - современную Кама Сутру.

Родителям Родители и дети. Семья, советы, младенец, новорожденные, кормление грудью, здоровье.

Домашний уют

Гороскопы Раздел с гороскопами друидов, майя славян, китайским гороскопом. Гороскопы совместимости, любовные, денежные

Имена Тайны имени. Значение и происхождение имени. Как подобрать имя для ребенка. Необычные имена, древние имена.

Здоровье Раздел, посвященный медицине и здоровью. Каталог лекарственных препаратов, каталог медицинских учреждений, поиск лекарств в аптеках, каталог болезней и состояний, новости, статьи, видео, форум.

Литература Литература по психологии, статьи, рефераты, описания тестов, тесты, методики, библиотека по психологии

Заметки Заметки обо все понемногу

Сонники При чтении тех толкований , что приведены ниже в нашем соннике, следует помнить, что их смысл весьма широк, так как невозможно точно предусмотреть все, что может привидеться в каждом сне конкретного человека. Значения снов следует рассматривать скорее как

Кулинарные рецепты Готовим дома.

Приметы Приметы - народные приметы и поговорки, касающиеся времен года и каждого месяца в отдельности (календарь праздников,свадебные приметы,приметы о беременности и рождении ребенка и многие другие народные суеверия

Фото Фотоальбома портала Мир Тестов. Фотографии, картинки, изображения, рисованные девушки

Знакомства Знакомства для любви и секса, дружбы и общения. Поиск спутника на вечер, а может быть и на всю жизнь ...

Новые материалы

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © Alinka.net
Яндекс.Метрика