Алинка - Женский информационно-развлекательный портал
АLINKА
Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством    Бальзак   
Дата публикации: 2014-10-07 01:22:27

О пользе для здоровья морепродуктов



Уже очень немало слов сказан о здоровом питание, и тем не менее тема эта менее актуальной не становится. Ведь каждый из нас до поры до времени не задумывается об этом, пока его петух не клюнет. Когда же это случается сразу возникает вопрос где об этом узнать и конечно же многие знатоки будут показывать пальцем и говорить вот здесь можно узнать о пользе творога, и вон там о пользе овощей и фруктов, рекомендовать различные ресурсы.

И все же пару слов о насущном и отчасти надоевшем. Здоровое питание — это питание способное в полной мере покрыть суточную потребность организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. А здоровая пища — это компоненты этого питания. Но если мы говорим. Что это элемент здорового питания, это совсем не означает, что все должно строиться именно на нем, ведь ни один продукт в мире не способен полностью заменить остальные, и только сбалансированное питание создаст благоприятную атмосферу для нашего организма. Смысл такого питания просто в обеспечении энергетических потребностей. Это совсем не значит, что каждый день мы должны съедать строго определенный набор продуктов, так как каждый день потребности организма разные. Но приблизительно приход должен соответствовать расходу. Казалось бы все просто, но это только на первый взгляд. И если начать этим заниматься всерьез очень быстро понимаешь, как сложно производить расчет того что и когда лучше есть и пить. Да и большинство продуктов. Которые заполонили прилавки далеко не светятся здоровьем. Кроме того, чтобы не испытывать чувство голодного дискомфорта и не издеваться голодом над собой надо уметь хорошо раскидать приемы пищи в течение дня — и это не менее важно чем просто есть здоровую пищу. Ведь съеденная за один присест, она тоже может причинить немало вреда организму.

Итак. Завтрак. Он должен быть легким, чтобы организм мог быстро разогреться и начать работать. Он должен составлять не более трети от всей принимаемой за день пищи. Обед. Время обеда может варьировать и зависеть больше от привычек конкретного человека. Обед должен быть наиболее плотным из всех приемов пищи, организм уже к этому готов сам и потребности его тоже к этому времени максимально подтянуты. Ужин должен быть не позднее 18.00. Это общепризнанный и всеми отрицаемый факт. Самое лучшее. Что мы можем сделать для себя в это время — не перегружать, поэтому не надо есть острого, жареного, жирного. Надо помнить, что переедая на ночь. Еда не успевает перевариваться и гниет в желудке, организм получает токсины, а кишечник «лишние» каловые массы.



Адрес страницы:
http://alinka.net/util/index.php?f=4156

Онлайн тесты Профессиональные тестирующие методики. Тесты на совместимость и сексуальность. Онлайн тесты для девушек и девочек. Тесты на iq. Тесты для парней, онлайн тесты о любви и отношениях, о здоровье и деловой карьере.

Девушкам Женщина мужчина. Психология отношений. Любовь и секс. Совместимость. Онлайн тесты.

Психология Профессиональные методики психодиагностики. Методики Сонди, Люшера, Айзенка, Равена и других. Характеристика эмоций, темперамента, памяти. Изучение природы конфликтов.

Про это ... Любовь - чувство, свойственное человеку, глубокая, самоотверженная привязанность к другому человеку. В этом разделе вы найдете занимательные статьи о сексуальном здоровье, советы в интимной жизни и целое руководство к действию - современную Кама Сутру.

Родителям Родители и дети. Семья, советы, младенец, новорожденные, кормление грудью, здоровье.

Домашний уют

Гороскопы Раздел с гороскопами друидов, майя славян, китайским гороскопом. Гороскопы совместимости, любовные, денежные

Имена Тайны имени. Значение и происхождение имени. Как подобрать имя для ребенка. Необычные имена, древние имена.

Здоровье Раздел, посвященный медицине и здоровью. Каталог лекарственных препаратов, каталог медицинских учреждений, поиск лекарств в аптеках, каталог болезней и состояний, новости, статьи, видео, форум.

Литература Литература по психологии, статьи, рефераты, описания тестов, тесты, методики, библиотека по психологии

Заметки Заметки обо все понемногу

Сонники При чтении тех толкований , что приведены ниже в нашем соннике, следует помнить, что их смысл весьма широк, так как невозможно точно предусмотреть все, что может привидеться в каждом сне конкретного человека. Значения снов следует рассматривать скорее как

Кулинарные рецепты Готовим дома.

Приметы Приметы - народные приметы и поговорки, касающиеся времен года и каждого месяца в отдельности (календарь праздников,свадебные приметы,приметы о беременности и рождении ребенка и многие другие народные суеверия

Фото Фотоальбома портала Мир Тестов. Фотографии, картинки, изображения, рисованные девушки

Знакомства Знакомства для любви и секса, дружбы и общения. Поиск спутника на вечер, а может быть и на всю жизнь ...

Новые материалы

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © Alinka.net
Яндекс.Метрика